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Bonjour à tous, aujourd’hui, nous allons parler de l’effet du sucre sur notre cerveau et comment nous pouvons nous protéger de ses effets négatifs.

Tout d’abord, le sucre est un glucide simple qui se trouve naturellement dans certains aliments tels que les fruits et le lait. Cependant, il est également ajouté à de nombreux aliments transformés tels que les boissons sucrées, les pâtisseries et les bonbons.

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Voici mes 9 meilleurs conseils pour garder un cerveau jeune et actif :

    1-Faites de l’exercice régulièrement : l’exercice régulier est important pour maintenir une bonne circulation sanguine dans le cerveau et stimuler la croissance des cellules cérébrales.

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Les bons aliments sont en effet indispensables pour le bon fonctionnement du cerveau. 10 aliments seraient particulièrement bénéfiques pour nos neurones : 

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